역류성식도염에나쁜음식,이걸 몰랐던게 너무 후회됩니다

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역류성식도염에나쁜음식,이걸 몰랐던게 너무 후회됩니다

다가올 내일이 설레여 2025. 3. 12. 01:27

역류성식도염에나쁜음식

이글은
역류성 식도염 과 위염으로
휴직 직전까지 간 남편을 위해

남편의 건강하게 만들겠다는 간절한 마음으로 찾은
역류성 식도염에 도움되는 방법을 소개하는 글입니다.

본인이나 배우자 또는 지인이
역류성 식도염 과 위염으로 힘들어한다면
꼭 읽어보시고
도움 받으시길 바라겠습니다

※추가사항※
7월 2주차 건강 베스트 선정

글 솜씨가 부족했는데도
많은 분들이 관심 가져주시며
제가 쓴 글이 건강 베스트에 선정됐네요.

역류성 식도염으로 고통받던 많은 분들께
조금이나마 도움을 드린 것 같아서
뿌듯하고 기분이 좋습니다 ㅎㅎㅎ

다만 너무 많은 관심이 부담되어
댓글은 살짝 닫아두었어요..^^
너른 마음으로 양해 부탁드립니다.

그리고, 이 말은 꼭 해야겠습니다.

지난주부터 협찬 및 협업 관련 문의가 쏟아지고 있습니다.

단호하게 말씀드리겠습니다.
모든 종류의 홍보 문의 받지 않습니다..!

저의 순수한 의도를 훼손하지 말아주세요.
진심으로 부탁드립니다.

※ 여기부터 본문입니다 ※

남편 몸무게가 20kg가 빠졌었어요 ㅠㅠ

건강하게 회복하고 찍은 가족 사진

저는 4살 아들을 둔
결혼 6년차 육아맘입니다.

저희 남편은 직장 생활을
시작할때부터 식도염을 달고 살았어요.

영업부서에서 일하다보니
잦은 회식, 잦은 야근으로
속이 쓰리다는 얘기를 자주했습니다.

처음에는 술을 자주 먹어서
그런가보다했습니다

근데 어느날부터는
잔기침을 하고, 목소리가 갈라지더라구요

처음에는 그냥 감기인가보다 했는데,
감기약을 먹어도 증상이 나아지지않아서,
병원을 찾아갔다가,내시경을 해보라는 권유를 받아서
대학병원에가서, 위 내시경을 했는데..
그 결과는 너무 충격적이였어요.

남편의 식도에 위산이
역류한 흔적이 가득했거든요.

소화기내과가 유명한 J 대학병원에서 찍은 내시경

위산억제제등 여러가지 약을 받아왔습니다.

남편의 내시경을 본 의사선생님은
역류성 식도염이 많이 진행된 상태여서
목에 이물감이 느껴지는 상태라고 했습니다.

위산억제제등 각종약을 처방해주시면서
일단 약을 먹고 결과를 기다려보자하더군요

위산억제제를 6개월치를 처방 받아서 먹었는데
전혀 나아질 기미가 없었어요.

역류성식도염에나쁜음식

위산 억제제를 너무 오래먹는것도
좋지않다고 하더라구요.

남성불임,심혈관질환,신부전,폐렴,위암 등을
유발할수도있다고해요.

남편도 관련기사와 영상들을 보고
더이상 먹기 싫다고 하더라구요.
그래서 다른 방법을 찾기로 했어요.

역류성식도염에나쁜음식

가장 먼저 시도한건 매스틱검,카베진 등
위에 좋다는 영양제들을 먹는거였는데요.
저희 남편에겐 효과가 없었습니다 ㅠㅠ
오히려, 위산억제제 만 못하다고...

그 외에도
먹지말라는 음식을 최대한 피해봤는데..
살이 15kg 이상이 빠지면서..
사람이 아주 피폐해지더라구요 ㅎㅎ..

역류성식도염에나쁜음식

영양제로 안된다고 판단되서
위에 좋다는 양배추즙을 먹어봐야겠다해서
많은 브랜드꺼를 골고루 시켜서 먹어봤어요.

하지만 하나 같이 효과가 없더군요.
남편도 한 소리 하대요?

마음은 알겠는데 그만 좀 사라며,
지금 호구 잡히고 있는 거라고요 ㅠㅠ..

양배추즙만 먹어도 역류성 식도염이 낫는다고 말한다면
무조건 마케팅이고 사기라는걸 뼈저리게 느꼈어요..

남편의 역류성 식도염에
지속적으로 시달렸는데요.

한번 역류성 식도염이 생기니
목소리가 자꾸 갈라져서 일을 할때도
스트레스가 심하다고 하더라구요...

잠도 잘 못자고
늘 피곤해 하는 남편을 보면서 결심했죠.

더이상 인터넷에 떠도는
'카더라'에 흔들리지 않고
확실하고 과학적인 정보를 찾겟다고요.

무작정 학술사이트를 들어가
역류성 식도염과 위염을 검색했고
나오는 논문을 닥치는 대로 출력해서 읽었습니다.

확실하진 않지만 대략
논문 27편, 해외 실험 리포트 10건,
국내 임상자료 15편 정도 봤던 것 같습니다.

1회독을 마친 뒤엔
우리 남편과 비슷한 사례를
집중적으로 다시 봤고요.

그러자 '내가 찾던게 이거구나'하며
눈이 뜨이는 순간이 있었어요.

그리고 그 방법이 실제로
7년간 역류성 식도염에 고통받던 저희 남편을 구했습니다.

현재 저희 남편은 속이 타들어가는 역류성 식도염 통증 에서 벗어나
아주 편안한 일상을 누리고 있습니다.

지금부터 그 방법을 공유하려 합니다.
크게 세가지로 나누어 설명할 수 있을 것 같아요.

1. 역류성 식도염 과 위염의 진짜 원인
2. 원인을 없애기 위한 핵심
3. 우리 남편이 역류성 식도염 에서 해방된 노하우

마지막 3번에
사실상 모든 내용이 압축되어 있으니
바쁘신 분들은 3번이라도 꼭 읽어보시길!

아, 참고로
지금부터 알려드릴 내용은
역류성 식도염으로 고생중인 남녀모두에게
효과가 있는 방법이에요.

50대 사촌오빠부터 70대 이모할머니까지
제 주변 분들에게도 추천해 드리고
역류성 식도염이 개선되는 걸 확인했습니다.

남녀 모두에게 효과가 있으니
참고해 주시면 좋겠네요.

1. 역류성 식도염 과 위염의 진짜 원인

먼저 역류성 식도염이 어떤 질병인지
설명해 드리려고 합니다.

역류성 식도염은
위의 내용물, 위산이 식도로 역류하여
발생하는 식도의 염증입니다.

역류성 식도염은 위 내용물이 소량씩 식도로 역류하고
이 과정이 반복되어 식도 점막이 손상되어 염증이 나타나는 질환이에요.

위와 식도 사이에서 위의 내용물이 식도로 올라오는 것을 막아주는
조임쇠 역할을 하는 괄약근에 이상이 생겨 발생한다고해요.

쉽게 말하면, 괄약근은
위 -> 식도의 '통과문'이에요.

역류성식도염에나쁜음식

특히 술이나 밀가루, 커피
소화가 안되는 음식, 스트레스로 위가 약해지면서
헛구역질이 계속 올라오고

식도로 역류해 염증으로 만신창이가 되고,
가슴이 뜨겁고 갑갑하고 조여오게 되는거에요.

하지만, 정말 무서운 것은
이 증상은 방치하게 되면,
계속해서 염증이 재발한다고 해요.

약해진 괄약근은 다시 조일 수 없기 때문에
꾸준히 관리하는 방법 외에는 답이 없어요.

만약 어디선가 양배추즙 하나로
나아질 수 있다고 말한다면

싹 다 거짓말이니, 무조건 거르셔야해요.

쉽게 해결하고 싶은 마음을 저도 이해하지만,
그런 건 세상에 없어요

자극적인 음식, 스트레스 , 과도한 음주 , 과식 등등이
주원인이 될수있다고해요.

특히 자극적인 음식을 많이 먹는 우리나라에서
역류성 식도염이 증가하고있다고해요 .

2. 역류성 식도염, 위염 원인을 없애기 위한 '핵심'

그럼 이미 망가진 위를
어떻게 되돌릴 수 있을까요.

잘 먹고, 잘 쉬고?
그렇게 해서 해결될 거 였으면
제가 이렇게 글을 쓰고 있진 않겠죠..^^

물론 역류성 식도염은
규칙적인 운동과,식습관도 반드시 중요해요!

저는 여러 논문을 검토한 끝에
규칙적인 운동,건강한 식습관
그리고 이 네가지 성분을 챙겨야 된다는
결론을 냈습니다.

그 네가지 성분은요,

1) 알로에베라겔 + 생강
2) 양배추 + 유근피

1) 알로에베라겔 + 생강

출처-TV조선 글로벌토크쇼 헬로헬로

알로에 베라 겔은 항염증 특성과 진정 효과가 있어 식도와 위의 염증을 줄이고,
소화를 촉진하며, 위산 분비를 조절하는 데 도움을 줄 수 있다고해요
이는 속쓰림과 같은 역류성 식도염의 불편한 증상을 완화하는 데 유용하다고해요.

생강에는 항염증 성분이 있어 위와 식도의 염증을 줄이고
위장 운동을 촉진하여 음식이 더 빠르게 소화되도록 도와주며,
메스꺼움을 줄이는 효과도 있다고해요.

이미 많은 의사분들이,
생강 과 알로에베라겔을 같이 먹으면 좋다고
많이 권유하고있네요

2) 양배추 + 유근피

출처 - JTBC 꿀단지

유근피는 높은 섬유질 함량으로 인해 소화를 촉진합니다.
특히 유근피는 점액질이 풍부해 위 점막을 보호하고
위산 역류로 인한 식도 손상을 줄이는 데 유익하다고 알려져있네요.

역류성식도염에나쁜음식

슈퍼 푸드라 불리는 양배추는 비타민 U(메틸메티오닌)와 항염증 성분을 포함하고 있어
위 점막을 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 준다고해요.
또한, 알칼리성 식품으로 위산 과다 분비를 억제하고 소화를 촉진하여
역류성 식도염 증상을 완화할 수 있다고해요!

유근피와 양배추는 꼭 같이 섭취해줘야
흡수율이 좋아진다고 해요!

2019년 미국 소화기내과 학회지에
실린 논문에선 역류성 식도염 환자에 대한 실험도
진행됐더라고요.

이 논문에선 실험 참가자들을
아래의 두 무리로 나누어
양배추를 다른 방식으로 투여했습니다.

1) 양배추 단독 복용
2) 양배추+유근피 함께 복용

하루 2번 4주간 복용한 결과
유근피를 함께 먹은 집단의
양배추 흡수율이
그렇지 않은 집단보다 47% 높았다고 합니다.

따라서 양배추를 복용한다면
유근피도 잊지말고 함께 챙겨줘야해요!!!

3. 결론 : 역류성 식도염 극복 노하우

이야기를 짧게 요약한다면
이렇게 정리할 수 있을 것 같습니다.

1.역류성 식도염,만성 위염 개선하려면
망가진 면역 체계를 되돌려야한다.

2.꾸준한 운동 과 규칙적인 식사를해야한다.

3. 여기에 효과적인 성분이
생강,알로에베라겔,양배추,유근피이다.

4. 소화기능을 도울수있는 7종 아이엠(IM)-2000 유산균
함유 됐는지 반드시 확인하자.

물론 양배추와 유근피
생강 , 알로에베라겔이 모두 포함된
제품이라면 금상첨화겠죠.

그래서 시중에 출시된
식도염 관련 제품을 비교해 보았습니다.

특정 제품을 홍보하려는
목적 아니므로 제품명은 공개x

2024년 7월 기준으로
양배추,유근피가 함유되어있으면서
알로에베라겔 생강까지 함유되있는 성분을
모두 갖춘 제품은 B사와 D사였습니다.

역류성식도염에나쁜음식

시중에 나와있는 제품들은
죄다 업체들이 대량으로 찍어낸 제품인데
유일하게 D사는 성분도 다 들어있고
약사와 한의사가 직접 만든 제품인데도
가격도 더 저렴하더라고요.

그래서 1위로 선정했습니다.

그리고 꼭 이 제품이 아니더라도
여러분의 기준에 맞는 제품을 찾아보세요.

저도 몰랐던 더 좋은 제품이 존재할지도 모릅니다.
그러니 혹여 좋은 제품을 발견하신다면
저에게도 후기를 공유해 주시면 감사하겠습니다^^

표도 정기적으로 업뎃하겠습니다.

글을 마치며...

이 장문의 글을 끝까지 읽으신
여러분은 간절하게
식도염을 퇴치하길 원하시겠죠.

저 또한 이렇게 긴 글을
쓸 수 있었던 이유는
제가 느꼈던 우리 남편의 변화가
너무나 기적 같고 소중하기 때문입니다...

더 많은 분들이
이 기적을 경험하길 바라는
순수한 마음이
잘 전해지면 좋겠습니다.

※24년 10월 추가공지
제품 문의 자제 부탁드립니다.

저의 의도가 훼손될까봐
브랜드 명을 언급하지 않은 것이
이렇게 큰 파장을 부를 줄 몰랐습니다...

계속되는 쪽지와 이메일로
개인 업무 처리가 어려울 정도입니다

도저히 한분한분 답을 드릴 수 없어서
어쩔 수 없이 링크 남깁니다.

이제 문의는 그만... 부탁드릴게요.^^

*1위 제품 [D사]

저희 남편이 1년이상 꾸준히 먹은 제품입니다.
생산량이 적어 품절이 잦은게아쉽지만요.